In questo workshop esploreremo la Prima Serie dell’Ashtanga Yoga (Yoga Chikitsa), una sequenza dinamica progettata per purificare e riallineare corpo e mente.

Ci dedicheremo all’analisi delle asana, approfondendo la preparazione, l’attivazione dei bandha, la respirazione e gli allineamenti. Un lavoro accurato che arricchisce la pratica dell’Ashtanga.
L’Asana Lab diventa così uno spazio di esplorazione e consapevolezza, per imparare a entrare nelle posture in modo sicuro, funzionale e profondo, ampliando la conoscenza del corpo e del respiro.

7 marzo dalle 15.00 alle 18:000
Red Yoga Studio
Costo: 40 Euro